Yoga stil s aktivnim kardiovaskularnim sustavom oblikuje i tonizira svaki mišić, uz istovremenu meditaciju putem pokreta. Idealan je za osobe koje žele poraditi na mentalnoj, ali i tjelesnoj kondiciji.
Zadnjih 10 min izvode se vježbe opuštanja svih mišića tijela, vježbe disanja i koncentracije s ciljem oslobađanja psihofizićkih napetosti. Ovo je sat namijenjen za nove polaznike i one koji su već pohađali satove yoge.
Koncentracija je na disanju, skladu pokreta pravilnog izvođenja i otklanjanju stresa. Preporuka za sve koji su izgubili fleksibilnost, pate od povremenih bolova zglobova i onih koji su zainteresirani za manje naporne fitness programe, te sportašima radi prevencije od ozljeda, poboljšanja koncentracije i fleksibilnosti.
